吹着江风，走上江堤，除了漫无目的地散散步，或是来一场酣畅淋漓的骑行，还能做什么？在刚刚过去的周末，钱塘区白杨街道联合江滨花园社区、晨光社区、东湾社区，举办了“身沐春风 望江放空”挑战赛。来自辖区的38名选手在江堤上开启了一场无声的放空比拼，大家在江堤上找到了一种全新的休闲方式。何为放空挑战赛？这场比

你有没有过这样的经历：尝试了多种姿势都没入睡，偶然把手举过头顶，发现非常舒适，直至被手臂的麻痹感唤醒。如果这个姿势让你感到舒服，就要当心可能是“呼吸模式”出了问题。为什么有的人睡觉爱举起双手？睡觉时不自觉向后举手，是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可能是呼