还在花大价钱买各种养胃保健品？其实，有效的养胃方法，不花一分钱，人人都能做到！掌握这些科学方法，让你的胃更健康。一、合理控制食量，告别胃胀烦恼每餐进食过饱会使胃壁过度扩张，抑制其正常蠕动功能。胃蠕动是混合并消化食物的关键过程，过量进食会导致胃排空延迟，加重肠胃负担，诱发消化不良。【建议】1.每餐适量

过手米线云南吃法最自在的米线伸出手，一捧米线，一筷肉冒一捏一送间鲜辣酸香在口中绽放在德宏户撒勤劳的阿昌族人用双手托起了这声名远扬的特色美食9点半，刘有东的大铁锅里已氤氲着稀豆粉的醇香一旁的炉子上炖煮着搭配过手米线的干萝卜汤清洗辣椒，熬煮酸水，舂舂菜……刘有东和媳妇在户撒街旁经营着一家过手米线店日复一

一些老年人非常勤俭节约，坚持吃已经不适合食用的剩饭剩菜，认为这样不浪费粮食，却给自己的身体带来很多健康隐患。那么，勤俭节约和饮食健康之间的边界在哪儿？如何科学处理剩饭剩菜？6类食物不宜“二次加热”绿叶蔬菜 如菠菜、芹菜等硝酸盐含量高的蔬菜，二次加热后亚硝酸盐含量飙升。浙江大学学者进行的研究证实，反复

防汛期内时常都会出现暴雨大风等天气泥石流、滑坡等情况也时有发生给我们的日常生活带来一些安全隐患那么在防汛期出行安全有哪些需要注意的地方呢？遇到暴雨怎么办呢？别慌！这有一份不能错过的防汛安全知识小贴士汛期来临，掌握必要的防汛知识能为生命财产筑牢安全防线。以下这些要点需时刻谨记： 预警响应要及时：关注气

碳水化合物简称“碳水”，是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”，认为它是“长胖元凶”“血糖杀手”。但是，碳水化合物其实分“好”与“坏”，吃对了并不容易让人发胖。吃对碳水有助于减重研究发现，低碳水饮食有助于体重管理，但关键在于碳水的“质”而非“量”：较少精制碳水、较多植物蛋白和健康