“清明断雪，谷雨断霜”，我们将迎来春季最后一个节气——谷雨。古籍《月令七十二候集解》记载：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。”此时气温回升加快，雨量充沛，正是“雨生百谷”的黄金时节，此时祛湿健脾，可以为入夏打下健康根基。食养有道：“3鲜”补益正当时香椿——树上的养胃珍馐紫红鲜嫩的香椿芽

热热热湿湿湿大暑遇上三伏天一年中最热、最湿的时节到了不少人又开启了“晒背养生”计划三伏天为什么适合晒背？你真的晒对了吗？一起了解↓01三伏天晒背好处原来这么多晒背是一种传统的中医养生方法，与“三伏贴”原理类似，都是通过刺激经络穴位，达到补阳气、增强免疫力的作用。背部是膀胱经和督脉循行所经之地，其中，

住在隔壁的王阿姨今年61岁，一到秋天就拉着我逛菜市场，手里总不忘拎一捆绿油油的茼蒿。她说：“我年轻时秋天总爱拉肚子，后来听老中医说，秋天后吃茼蒿能健脾胃，我坚持吃了好几年，现在秋天肠胃舒服多了。” 确实，40岁后咱们的脾胃功能慢慢减弱，秋天后天气转凉，吃多了凉食、油腻菜，更容易腹胀、没胃口。而茼蒿不